Dins Teu

Finals i inicis

Avui, últim dia de l’any. L’acabem amb instants de vida conscient, amb el gust de les petites coses: nata casolana i esmorzar juntets 😜.

Aquest 2018 ha estat un any ple d’aprenentatge, espais compartits, persones meravelloses i mestres que m’han ajudat a créixer per seguir compartint.

Si m’hagués de quedar amb 4 frases em quedaria amb:

– Un aprenentatge: El patiment és una ruta d’interioritat, una elecció inconscient, però es pot créixer patint menys 😜
– La meva brújula: humilitat, empatia, escolta, respecte, llibertat, compassió, responsabilitat, confiança, compromís i servei.
– El meu mantra: Si està a la meva vida, és per mi.
– El sentit: Transformar-ho tot en AMOR essent tendre, ferme, amable i equànime.

I si hagués de dir un propòsit per aquest 2019 seria:

– Seguir compartint la meva espurna de llum sense por i distraccions, molta contemplació, i seguir creixent amb interioritat i consciència.

Gratitud infinita 😊🙏

Bon fi d’any gent maca, que aquest 2019 siguin 365 dies de petites accions transformadores en vosaltres i que aquesta sigui la màxima aportació per poder servir des del ❤️, amb menys lluita i més presència.

Namasté 🙏🙏🙏

Read More

Entrevista a Alguer Miquel

Txarango és un grup que m’arriba profundament, pel que transmet i, sobretot, pel què em fa sentir. Us comparteixo aquesta entrevista que van fer-li a l’Alguer Miquel i que m’encanta, per si us inspira i us porta una mica més enllà 😉

Read More

Interioritat i alquímia

Interioritat és tot allò que passa dins teu, allò conegut, però també allò desconegut. És un món màgic i infinit per descobrir, on cada descoberta et fa més lliure i conscient. Si ho comparem amb un mapa, el que hi ha dins nostre és una cartografia plena de paisatges, climes, colors, sons, relacions, records, vida, llum, foscor,…

Acompanyar en la interioritat, quelcom que tinc la sort de fer, és quelcom màgic i preciós, la descoberta d’un mateix, el deixar anar el què no som per simplement SER, el canvi de mirada de fora cap a dins, el canvi d’actitud fruit d’elevar la vibració i connectar amb el cor,… és alquímia.

Recórrer un camí interior requereix coratge, saber que el camí està ple de tot i que vol ser viscut, que és un camí en espiral, la consciència sempre creix en espiral, i que la única cosa que vol és transformar-ho tot en llum i amor. Que fàcil sembla i que complicat ens ho fem a vegades rebutjant experiències, sentiments, pensaments, relacions,… que només ens volen viure,…

I el mes bonic de tot és que cada persona té el seu propi mapa a recórrer, cada interior és diferent. I per comprendre i abraçar a l’altre sempre ens cal respecte, comprensió, amplitud de mirada, un cor obert, confiança i absència de judicis. O sigui, primer de tot, ens cal recórrer el nostre propi camí interior, ser lliures per dins per deixar SER.

I mentrestant, tot és camí… camins i cartografies que ens ensenyen a créixer, a vegades per camins planers i altres per trams plens d’obstacles i desnivells. Però tot segueix sent creixement per a tu i per a tota la humanitat, siguin paisatges plens de colors o paisatges grisos i foscos.

Camines el teu mapa vital? Com és el teu interior? L’abraces? T’acompanyo?

http://www.roserfarras.com/ca/acompanyament_individual/

Read More

Reflexions abans de vacances…

Gratitud, gratitud i gratitud és el que sent el meu cor pel curs compartit d’enguany amb tanta gent bonica, amb ganes de créixer i reconèixer-se.

Amb tots vosaltres he après, crescut, plorat, rigut, estimat, sentit, reflexionat,… a tots us porto al cor. Cada pas que dono i comparteixo en el camí, només té sentit si vosaltres hi sou, mil gràcies de tot cor a tots i cadascun de vosaltres.

Ara, un cop tancat aquest curs i enfilades ja totes les formacions i acompanyaments que comencen a setembre i a octubre, si miro enrere, em sento feliç del projecte “Dins Teu”, de totes les ànimes acariciades en aquest camí i de tota la llum que s’espargeix a cada pas.

Molt bones vacances a tothom, ens retrobem al setembre!

Una forta abraçada de llum,

Roser

Read More

Instants…

De tant en tant la vida et regala belles troballes com aquest bloc: http://sabatesvermelles.blogspot.com amb entrades com aquesta (que el gaudiu):

Instants

Aquesta nit l’estiu esclata, i la llum s’escola per qualsevol forat, disposada a trencar les ombres, fer petites les pors, i esvair alguns dubtes.
Em trec les sabates per trepitjar la terra calenta, per ballar nua espolsant-me la mandra i la vergonya mentre la lluna tafanera em guaita penjant del sostre de la terra. M’estiro… Tanco els ulls… Respiro… Penso… Sento… I escric…
Aquesta nit em bull el cap, les idees, les paraules, les emocions, dansen per dins del cervell a un ritme vertiginós. S’emporten la son i corroboro per enèsima vegada com n’és de difícil assossegar aquest soroll intern de paraules. Així que m’aixeco, mirant de posar ordre. Tots tenim una ferida, una carència, un anhel que ens converteix en eterns buscadors de plenitud. Per això és que escric… Pel buit, aquest buit que ens mossega els talons disposat a devorar-nos i que comença amb la separació de la mare: A l’úter el plaer del tot. I amb el naixement descobrim l’angoixa de la carència, la pèrdua, el dolor… Des de llavors ens movem negociant amb el desig, i només de tant en tant, de forma efímera, la vida ens travessa, ens rescata de la mort i ens connecta a una felicitat que és absoluta per un instant. Ens enamorem de la vida que es torna orgàsmica. I en aquell moment, sense fer res, la complicitat de l’amor i l’habilitat d’estimar, ens rescaten. Mirar-nos, trobar-nos, sentir-nos, ens rescata. Ballar descalça, saltar i volar per un moment, ens rescata. La bellesa, la música, l’art, ens rescaten. Mullar-nos en l’aigua gelada, despullar-nos i sentir el sol que ens escalfa la pell, ens rescata. Riure o plorar des de la panxa, ens rescata…
Fins que tornem de la plenitud al buit, de la inspiració a l’expiració, de la llum a la foscor, de la vida a la mort, a l’anhel que ens despulla, ens empeny, ens transforma i, de tant en tant ens regala paraules per endreçar el no-res.

Font: http://sabatesvermelles.blogspot.com/2018/07/instants_13.html

Read More

Dies de…

Cada any, per primavera, quan ja arriben els últims mesos per tancar formacions, grups i cercles, dins meu comença un procés de renovació i alquímia. En aquesta època, cada any reviso què faig, com ho faig, què vull deixar de fer, que vull començar de nou, què vull redefinir,…

A través del meu projecte “Dins Teu” comença una ruta d’interioritat per observar-me, acollir, reconèixer, deixar anar, redefinir,… i nous laberints apareixen per recórrer, créixer, compartir i expandir-me,… i vells camins es tanquen plens d’agraïment i amor.

Dies de silenci, escolta, creativitat, i mooooooooolta introspecció a tots els nivells! Una energia més pròpia de la tardor, però que en mi neix en plena primavera.

Enguany he descobert que el meu projecte és un “Projecte Cíclic”, un projecte que em connecta a la vida i a la mort constantment, un projecte que va madurant, fluint i prenent forma amb el meu propi camí de vida. Un projecte en el que tinc la sort de caminar amb moltes persones que, com jo, cerquen reconèixer-se i estimar-se tot transitant camins d’interioritat.

“Dins Teu”, un viatge fascinant que ja fa més de 7 anys que comparteixo. Cada vegada més lleugera, però davant un horitzó infinit que fa que em renovi constantment per dins i per fora. Un projecte que creix i s’expandeix en espiral, com la consciència i la vida.

Tu també sents aquesta necessitat de revisió, introspecció i renovació a la teva vida?

Read More

Entrevista a Mujer Cíclica

Em fa mooooooolta il·lusió compartir aquesta entrevista que m’han fet a Mujer Cíclica després d’haver cursat diferents formacions amb elles. Em sento immensament agraïda i connectada a la vida  . Mil gràcies Sophia Style per compartir la teva saviesa i pel projecte de vida tan bonic que comparteixes     

 

Entrevista a Roser Farràs Prat, facilitadora: 

“La experiencia constante de facilitar nutre mi alma y da sentido a mi existencia”

 
Roser Farràs Prat acompaña y facilita espacios de interioridad a nivel personal y grupal. En su proyecto “Dins Teu” (Dentro de ti) ofrece  formaciones holísticas, grupos de crecimiento personal, terapia holística, Reiki y círculos de mujeres. Ha sido alumna de la formación online “El Camino de la Facilitadora”.
Con ella inauguramos una serie de entrevistas a mujeres emprendedoras y facilitadoras que han sido alumnas de las formaciones online de Mujer Cíclica, que nos han emocionado  y con las que hemos crecido gracias a sus aportaciones en los espacios de participación.  Mujeres que buscan, que crecen, que comparten, que transforman, que creen en sus proyectos, que acompañan.
Es un privilegio para nosotras haberlas conocido, tejer redes juntas y poder ofrecer sus inspiradores testimonios.
Roser, ¿qué te llevó a la decisión de facilitar grupos y círculos de mujeres?
La verdad es que no fue una decisión consciente, algo nació dentro de mí y el universo hizo el resto. Apareció la página de Mujer Cíclica sin buscarla y empecé con el curso de “Las Cuatro lunas en mí”. No sabía dónde me llevaría, pero sentía que estaba donde quería estar.
Yo ya era facilitadora de grupos de crecimiento personal, pero sentí la necesidad de acompañar desde otro lugar.  Y “El camino de la Facilitadora” me ofrecía justamente el camino que quería recorrer.
¿Qué es para ti “facilitar”?
Facilitar para mí es acompañar sin juicios, crear espacios donde puedan suceder cosas y después dejar ir todo para que sólo quede la presencia. Siento que es esencial recorrer mi propio camino, compartirme desde él, con humildad y compromiso.
La experiencia constante de facilitar nutre mi alma y da sentido a mi existencia.
Si tuvieses que destacar uno de los dones o habilidades que te parecen esenciales para poder facilitar grupos, ¿cuál elegirías y por qué?
El don o habilidad qué destacaría es la capacidad de amar y conectar desde el corazón.
¿Qué sientes que es importante para crear un clima de confianza, apertura y autenticidad en un grupo?
Que se sientan cómo en casa, el buen humor, la amabilidad, el relativizar, el acoger, el cuidar…
En mi caso cuido mucho que se hable en primera persona. Siempre reconduzco, con amor y ternura, consejos y juicios, pues la experiencia me ha enseñado que rompen rápido los espacios protegidos.
¿Qué tipos de cambios o transformaciones observas en las personas que participan en tus propuestas?
Empoderamiento personal, un cambio de mirada ante la vida, disminución de “victimitis”, más consciencia, aceptación de las experiencias vitales, una nueva manera de relacionarse…
¿Cómo son los espacios que facilitas?
Aunque hago círculos, talleres y formaciones puntuales, me gusta facilitar espacios sostenidos en el tiempo, en los que pido explícitamente el compromiso de los participantes para poder experimentarlos y vivirlos juntos. Normalmente propongo encuentros quincenales o mensuales durante seis, nueve u once meses. Suele haber entre seis y quince participantes. Algunas veces hemos llegado a 20, aunque para mí es el tope máximo.
¿Cuáles dirías que son los principales retos para ti como facilitadora?
Siempre creo que facilito en aquello que más falta le hace a mí interior. Cada facilitación es una oportunidad para reconectarme, reconocerme, amarme…
Siento que es importante que la facilitación me expanda a mí y al círculo, que no se convierta en una obligación.
¿De qué maneras sientes que te ha ayudado la formación “El Camino de la Facilitadora”?
En muchos aspectos, pero sobretodo me ha permitido integrar que facilitar no es sinónimo de saber, y esto me ha aportado fluidez, tranquilidad, un estado de presencia distinto. Los círculos de mujeres están llenos de mujeres sabias y bellas. Yo no “tengo que saber más que…”, sólo tengo que facilitar y éste es un don que está en mi interior.
Si lo hiciera desde dónde me encontraba hace unos años sufriría un montón!!! Ja ja ja!!!
¿Qué tres cosas dirías a una mujer que se esté planteando acompañar a grupos y formarse cómo facilitadora? ¿Qué tres cosas son imprescindibles para ti en este camino?
  • Que confíe en ella y su intuición. Que siempre estamos muy bien acompañadas y guiadas… Que en el círculo siempre estaremos las que tengamos que estar… Que pase lo que pase, será lo que tenga que pasar… CONFIANZA, CONFIANZA, CONFIANZA.
  • Que se arriesgue a compartirse, que en el círculo todas somos y estamos por igual, aunque una sea la facilitadora… AMAR LA VULNERABILIDAD, AMAR LA VULNERABILIDAD, AMAR LA VULNERABILIDAD.
  • Que no deje de caminar su propio sendero. Que cada círculo es un regalo para cada mujer, sus ancestros y toda la humanidad. GRATITUD, GRATITUD, GRATITUD.
Contacto:
Roser Farràs Prat –  654472033 – dinsteu@roserfarras.com
Roser Farràs Prat fue alumna de “El Camino de la Facilitadora”, una propuesta formativa online que permite explorar a fondo y reforzar tus dones y papel como facilitadora de grupos  y círculos en un viaje en espiral de 22 semanas, organizado en tres etapasMás información.
Read More

“Como el Agua y el Aceite” de Melendi

Petits tresors que de tant en tant t’arriben ??..

.

Qué difícil es creer

Cuando sale el sol

Con cada mañana

Qué todo se apaga

Pero que bonito es

El saber que aún puedo comprender

A qué he venido

Porque sigo vivo

Aunque no sé que soy

Qué difícil es

Aceptar que tengo miedo a todo

Qué difícil es

Reconocerlo en su forma y modo

Qué difícil es

Intentar ser uno mismo

Cuando estás en el abismo

De saber que eres el todo

Y la nada

Si a la luna la llamamos luna

Y a la muerte muerte

Cómo puede ser

Que al mirarme en el espejo

No sepa quién es

Ese que me mira y no sabe que su pensamiento solo es

Una mezcla de barreras que ocultan su ser

Como el agua y el aceite

Y el tiempo se agota

Las horas son gotas

Que caen en un vaso

Que ha el paso que va

Siembran mi infinito

De escarcha y granito

En mi soledad

Qué difícil es

Aceptar que tengo miedo a todo

Qué difícil es

Reconocerlo en su forma y modo

Qué difícil es

Intentar ser uno mismo

Cuando estás en el abismo

De saber que eres el todo

Y la nada

Si a la luna la llamamos luna

Y a la muerte muerte

Cómo puede ser

Que al mirarme en el espejo

No sepa quién es

Ese que me mira y no sabe que su pensamiento solo es

Una mezcla de barreras que ocultan su ser

Como el agua y el aceite

Que el mundo está al reves

No pasa nada

Que sientes soledad

No pasa nada

Que tienes miedo a ser

No pasa nada

Que sufres sin porque

No pasa nada

Que no quieres mirar

No pasa nada

Que nunca pasará, ni pasa nada

En este Mundo de locos

Donde no somos pocos

Los que pensamos que no pertenecemos a él

Y que estamos aquí para recuperar alguna asignatura

Que se nos quedó pendiente

Me temo que es el amor esa cosa pendiente

Pues, según lo voy sintiendo

Más aleja el pensamiento de la ley de la materia

Convirtiendo en algo etereo mi vivir

Y olvidando al fin

Mi guerra personal por existir

Voy sintiendo que mis pasos

Nunca fueron mios del todo

Y quizás, tal vez el camino estuviera marcado

Y aunque torpe, siempre fui

Para ver, sin intereses

Impropios de un cantautor cuya casa es su canción

Y la vende sin doblezes

Que lindo maestro es la vida

Que te repite el examen hasta que por fin lo apruebes

Y si no es en esta vida

Lo haremos en la siguiente

Yo seré un alumno más, eternamente

Ahora que sé donde el amor mora

En el presente, en el ahora

Read More
Forma part de “Dins Teu”

Vols rebre els butlletins d’interioritat “Dins Teu”, recursos, entrades del blog, novetats, promocions i informació sobre les diferents activitats, tallers, formacions, teràpies i xerrades que es porten a terme?

SUBSCRIU-TE aquí:

.
INFORMACIÓ BÀSICA SOBRE PROTECCIÓ DE DADES

Les dades de caràcter personal que proporciones en aquest formulari seran tractades per Roser Farràs i Prat, responsable d’aquesta web. La finalitat de la recollida i tractament de dades personals que se’t sol·licita són per poder-te enviar butlletins d’interioritat “Dins Teu”, recursos didàctics, entrades del blog, novetats, promocions i informació sobre les diferents activitats, tallers, formacions, teràpies i xerrades que es porten a terme. La legitimació es realitza a través del consentiment de l’interessat. Les dades que facilites queden recollides en els servidors de mailrelay (CPC SERVICIOS INFORMATICOS SL). Pots exercir els teus drets d’accés, rectificació, limitació i cancel·lació, tal i com es detalla a la Política de Privacitat. Pots consultar la informació addicional sobre el tractament de les dades personals a: Política de Privacitat.
Instagram
Facebook
Twitter